Felnőtt

Még jobb szülő szeretnél lenni? Parktikák, tanácsok

A hiperaktív felnőtt

Kezelhető zavarok

Az optimális büntetés

5 módszer a ....

Jutalmazás, büntetés alapelvei

Ha a gyermek provokál minket

A figyelemzavaros/hiperaktív felnőtt

Felnőttkori jellemzők: általános belső feszültség, fokozott aktivitás jellemzi. Gyorsan hoz jó döntéseket, kommunikatív, jó dumája van. Gyakori munkaváltások, munkahely keresések jellemzik. Keresi az aktivitást igénylő és azt kihasználó munkalehetőségeket. A figyelemzavara még mindig befolyásolhatja az elmélyült munkavégzését. Sok haverja, barátja van, szeretik őt a környezetében, mert segítőkész, szolidáris másokkal.

A legjobb és legproblémásabb jellemzője a hiperaktív felnőttnek a megállás nélkül mozgó agy. Gondolatok, ötletek pörgetik, forgatják. Gyakran igen kreatív, de sokszor egyszerűen nem tud elég ideig kitartani egy gondolatkörben ahhoz, hogy abból megszülethessen valami használható. Ha gyermekkorában megtanulta impulzusait többé-kevésbé kontrollálni, igen jó teljesítményeket érhet el. Sok híres vezető ember hiperaktív felnőtt.

A belső fáradhatatlanság kívül is megmutatkozik, így nem könnyű egy hiperaktív egyén közelében élni. Amellett, hogy nehéz energiával bírni a tempóját, a hiperaktív egyénnek folyamatosan újdonságra van szüksége. Akkor érzi jól magát, amikor forrong körülötte minden. Ha véletlenül nem lenne semmi probléma, biztosan gerjeszt valamilyen drámát maga körül. (Az egyik gyakran emlegetett klasszikus példája a hiperaktív felnőttnek Winston Churchill, aki háború idején az állandó kihívások, stressz, izgalom közepette érezte igazán elemében magát, majd a béke nyugalmától való iszonya depresszióba sodorta.)

Kezelhetőek a zavarok

A hiperaktív felnőttnek számos természetéből adódó nehézséggel kell megküzdenie. Ha ez sikerül, igen kiemelkedő teljesítményekre lehet képes. A siker kulcsa, hogy tudjon önmagára és környezetére figyelni. Jó esetben ezt már gyermekkorban megtanulja, de ha nem, felnőttkorban se késő.

A hiperaktivitás önmagában nem okoz zavarokat, csak ha diszharmónikus fejlődés miatt az egyén önértékelése sérül, és nem képes önmagát és/vagy környezetét elfogadni, nem tanulja meg kontrollálni impulzusait önmagára való odafigyelés és a környezet visszajelzéseinek értékelése által. A diszharmónia konfliktusokhoz, kudarcokhoz vezet, súlyos életvezetési, családi és munkahelyi problémák sora után pszichiátria kezelés is szükségessé válhat

Az optimális büntetés 9 parancsolata

• legyen megúszhatatlan, intenzív, rövid idejű

• legyen következetes, a gyermek számára kiszámítható kereteken belül

• ne fossza meg a gyermeket méltóságától

• legyen elrettentő, de mértéktartó

• legyen személyre szabott

• a büntető személy és a gyermek között legyen pozitív érzelmi kapcsolat, de minimum elfogadás

• a büntetés megvalósítását előzze meg magyarázat

• a büntetés minden körülményét értelmezzük a gyermek számára

• a büntetés mindig legyen előre közölt.

A büntetés letelte után már ne fokozzuk a büntetést érzelmi zsarolással.

5 módszer a jobb szülő-gyermek kapcsolathoz

Egy jó szülő-gyermek kapcsolathoz mindkét félre szükség van, vagy különben úgy jársz, mint Woody Allen: „ Elmentem egy masszázsszalonba, de sajnos önkiszolgáló volt”.

Az emberek különbözőek. Hiába Ő a Te gyermeked, Ő nem Te vagy. Ne hagyd figyelmen kívül, hogy mások vagytok abban is, mit vártok el egy kapcsolattól. Élvezd a különbözőségeteket!

5 szeretetnyelv van. (Gary Chapman amerikai családterapeuta)

- elismerő szavak

- minőségi idő

- ajándékozás

- szívességek

- testi érintés

Igen, ezek mindegyike emberi szükséglet. De hiába adsz meg gyermekednek akár négyet, ha a számára legfontosabb egyet nem kapja meg Tőled. Így ugyanis folyamatosan hiányérzete lesz, ebből pedig sok stressz és konfliktus fakad majd közöttetek.

Kíváncsi vagy a Te gyermeked és Te magad is melyik szeretetnyelv alapján működsz? Ha eljössz a Szeretetnyelv tréningünkre, megtudhatod.

Következő tréninget 2011. augusztus utolsó hetében tartjuk.

1. elismerő szavak: Ő a dicséretektől kezd szárnyalni. Beszélj az érdemeiről, dicsérd meg azt, amire nagyon büszke.

2. minőségi idő: olyan percek és órák, amikor csak egymásra figyeltek. Ezért Ő sok mindent képes megtenni Neked. Biztosíts számára privát időt magaddal, ne hanyagold Őt el!

3. ajándékozás: nagyon jó pontokat szerezhetsz nála egy apró meglepetéssel. Lepd meg Őt gesztus értékű ajándékkal, vegyél Neki valamit vagy készíts Neki valamit „csak úgy”.

4. szívességek: csupán annyit jelent, hogy odafigyelsz rá, észreveszed ha valamire szüksége van, pusztán kedvességből segítesz neki elpakolni a játékait vagy bepakolni a táskáját.

5. testi érintés: ez esetben a testi kontaktus fontossága a fizikai közelségben is kifejeződhet, nem csak az ölelésben, simogatásban, érintésben. Ücsörögj Vele a naplementét nézve csendben, olvasgass a szobájában, mikor Ő játszik.

Jutalmazás, büntetési alapelvei

• arányosság elve (a cselekvés mértékével legyen arányos; soha ne jutalmazz vagy büntess ugyanazért duplán!)

• értelmezés elve (értelmezd a gyermeked számára a cselekedét és a dötésedet is! Így kialakul a tett és a következmény közötti jó összefüggés)

• időzítés elve (óvodás, kisiskolás: a tett után közvetlenül, később elhalványul a tett és nem érti a jutalmazást vagy büntetést; felső tagozat : mérsékelt késleltetés növeli a feszültséget, s ez fokozza a büntetés erejét és jelentőségét.

• következetesség elve ( mindig, mindenki a családban ugyanúgy reagál a helyzetekre, amikről előtte beszélünk is egymás között, mi felnőttek )

• mérsékelt jutalom vagy büntetés elve: biztosítani a fokozás lehetőségét, (A jutalom fokozása nagyobb hatású, mint az állandó nagyságú jutalom; a jutalmazó jellegű viselkedés visszavonása nagyobb hatású, mint a büntetés.)

Ha a gyermek provokál minket

A provokáció a manipuláció egyik, egyáltalán nem kellemes formája. Főleg ha ezt elég sokszor „gyakorolja ” rajtunk gyermekünk.

Célja a következő: meg akar állítani minket, bármely szándékunk megvalósításában, azért, hogy Ő kerekedjen felül, apró szurkálódásokkal tesztel minket, meddig mehet el nálunk, hol van éppen akkor a mi, felnőtt határunk. Ha „bekapjuk a horgot”, akkor jönnek az egyre keményebb megjegyzések vagy támadások. A hatás egyértelmű. Mi belebonyolódtunk egy szópárbajba, ez pedig eltér a mi, eredeti témánktól, gyermekünk máris időt nyert. Ha érzelmileg elgyengültünk a személyes sértésektől, máris eltéríthetőkké váltunk eredeti szülői szándékunktól. Máris szem elől tévesztettük saját céljainkat. Végül a gyermekünk saját irányítása alá vonta az egész helyzetet, amit azért mi szerettünk volna uralni.

Célravezető módszerek:

1. eredményhez vezethet, ha meg sem hallod a megjegyzését, a célzásait, „övön aluli ütéseit”. Ne reagálj a provokációra! Tedd tovább a dolgod, beszélj tovább eredeti témádról!

2. ha ez előbbi nehezedre esik, reagálj néhány, ártalmatlan gesztussal. Fontos, hogy semmi esetre se bonyolódj bele a támadásába! Provokálása után, meredj rá tágra nyílt szemekkel, vagy biccents a fejeddel, mintha egy régi ismerősödet üdvözölnéd. Bámuld Őt némán, mintha egy különleges képességű, csodabogarat látnál.

3. ha a helyzet megengedi, vegyél elő jegyzetfüzetet, és jegyezd fel a sértő megjegyzést. Ne adj magyarázatot a viselkedésedre, még akkor sem ha Ő ezen nagyon elcsodálkozik. Pont ez volt a Te célod, hogy Őt billentsd ki eredeti tervéből, így téríted el erős konfliktus nélkül a provokációjától.

Figyelem! Kitartás! Próbáld ki bármelyiket!